Je hoofd leegmaken en even nergens aan denken is voor veel mensen een probleem. Gun jij jezelf nooit rust in je hoofd, is er altijd wel iets dat door je hoofd gaat?

Een vol hoofd kost veel energie

Wanneer je constant rondloopt met een hoofd dat vol zit met problemen, goede ideeën, nutteloze gedachtes of vervelende overdenkingen word je moe. Gedachten kosten je energie, en wanneer je je gedachtes niet onder controle kunt krijgen kan het zijn dat je op den duur gestrest, lusteloos en moe wordt.

Je eigen gedachtes onder controle krijgen is een kunst. De ene keer is het lastiger dan de andere keer. Toch is het belangrijk dat je je hoofd in drukke tijden regelmatig leeg maakt.

Met een leeg hoofd kun je beter ontspannen en voorkom je gevoelens van stress voordat het uit de hand kan lopen.

Zoek afleiding

Wanneer je jezelf even in een andere omgeving plaatst kan dat je helpen je gedachten los te laten en weer wat rust te vinden. Ga bijvoorbeeld lekker de natuur in, ga sporten, mediteren of neem een massage.

Kom eens kennismaken met mijn Massagepraktijk in Vleuten om te ondervinden wat een massage voor jou kan betekenen.